Unvollkommener September

Produktivität überschwemmt unser tägliches Leben. Wir müssen bei der Arbeit, mit unserem Partner, mit unseren Kindern, im Fitnessstudio 100 %ig sein... auch im Urlaub dürfen wir keine „Zeit verschwenden“. Was passiert? Der September kommt mit noch mehr Verpflichtungen und einem enormen Druck, unser Leben in Ordnung zu bringen, Ziele zu setzen und uns selbst zu erfüllen, ohne die geringste Abweichung. Man geht davon aus, dass man nur dann am Puls der Zeit ist und das Nirvana der Postmoderne erreicht.

Aber nichts zu sehen. Ein erfülltes und glückliches Leben zu führen bedeutet nicht, mehr Dinge zu tun oder alles zu erreichen. Hyperproduktivität, endlose Listen, selbst auferlegte Verpflichtungen und nutzlose Modeerscheinungen belasten uns nur in Schichten, die uns daran hindern, unser wahres Ziel zu erreichen : zufrieden, ruhig und präsent zu sein.

Hier sind einige Tipps , damit die Rückkehr zur Routine kein Grund für Druck ist, sondern ganz im Gegenteil:

• Schlafen. Schlafentzug ist der Keim eines perfekten Teufelskreises . Du bist müde = du hast Angst = du kannst nicht schlafen. Und so weiter bis ins Unendliche. Finden Sie Ihre Schlafstunden, es müssen nicht acht sein, sondern was für Sie angemessen ist. Seien Sie vorsichtig, das heißt, Sie vermeiden Bildschirme zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Minimum.
• Machen Sie Yoga, weil Sie es wollen und weil es Ihrer Gesundheit zuträglich ist, und nicht, weil der September es Ihnen aufzwingt . Es hat keinen Sinn, sich ins Fitnessstudio zu stürzen und den Sport dann nach zwei Monaten aufzugeben. Gewohnheiten müssen über einen längeren Zeitraum beibehalten werden, um wirksam zu sein.
• Akzeptieren Sie, dass wir nicht perfekt sein können. Wir wollen es gar nicht. Wir leben im Zeitalter der ständigen Unzufriedenheit . Soziale Netzwerke drängen uns dazu, uns ständig mit allen zu vergleichen, was zu Ängsten führt, die nur sehr schwer zu bewältigen sind. Wir sind nie erfolgreich genug oder unsere Lippen sind dick genug. Doch dieser Wunsch nach vermeintlicher Perfektion ist ein Trugschluss . In einer Zeit, in der nichts jemals genug ist, müssen wir an der Akzeptanz arbeiten.
• Bekämpfe die Trägheit. Hinterfragen Sie das Warum der Dinge. Warum Sie kaufen, was Sie kaufen, ob Sie so viel brauchen oder ob Ihre neueste Gewohnheitsänderung Sie wirklich glücklicher machen wird .
• Vereinfachen. Wenn wir „Weniger ist mehr“ anwenden, verbessert sich unser Leben.
• Lassen Sie es gehen. Dieser Freund, der dir nichts gibt. Dieses Engagement, das dich in den Wahnsinn treibt. 

Mit diesen Tipps empfehlen wir Ihnen, die Energie des Septembers zu erneuern. Ohne so viel Druck. Ermutigen Sie Sie , Dinge zu tun, die Ihnen Freude bereiten , und diesen Monat langsam und auf Ihre eigene Art und Weise anzugehen.